如何使用视黄醇精华以获得上佳效果

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Carlie Biggins医生（自然疗法） 发布日期 2024 年 08 月 13 日

细纹是否让您感到困扰？您是否想皮肤更加饱满柔嫩？如果您对这些问题产生共鸣，视黄醇精华可能是您一直所追寻的答案。

视黄醇是什么？

视黄醇是维生素 A 的天然形态，是类视黄醇的一种。视黄醇精华源自植物和动物，能够以牛肉、鸡肉或鱼肝、胡萝卜、蕃薯和其他来源制成。尽管视黄醇是天然物质，但商业用视黄醇精华通常在实验室环境中提取而成，确保仿造视黄醇天然分子结构的合成分子拥有统一的质量和稳定性。

视黄醇精华的益处

视黄醇具有出色的提亮皮肤、平衡酸碱值和逆龄的益处。此外，它还会用作处理一些皮肤状况，包括：

细纹
皱纹
肤质不均匀
轻度暗疮
晒斑
黑斑

视黄醇精华可能可以对各式各样的皮肤状况发挥效能，因为它可以中和皮肤真皮层（或中间层）的自由基，所以有助于增加胶原蛋白，增加弹性蛋白生成，同时减少日晒造成的伤害。

视黄醇可能有助于调节皮肤细胞更新，优化肤色和肤质。它透过赋活皮肤，支持新的皮肤细胞推向表面，从而可能有助于去除死去的皮肤细胞，减退皮肤暗哑，并去除毛孔堵塞。

视黄醇加强皮肤的效能可以优化皮肤整体外观。精心设计的稳定视黄醇配方含有丰富的透明质酸复合物、维生素 C、维生素 E 和荷荷巴油，具有出众的补水、逆龄和综合护肤功效，可能适合用作提亮皮肤。

视黄醇乳霜 vs 视黄醇精华

事实上，视黄醇乳霜与视黄醇精华并不一样。视黄醇乳霜可能较适合干燥敏感的皮肤，提供温和滋润的选择。视黄醇精华适合用作对抗较高层次的皮肤问题，如色素沉著和较深的皱纹。精华提供较高浓度的活性成分，可以发挥更优效能，但可能较刺激皮肤。

您的视黄醇产品中有以下的关键成分，可能可以获得上佳效果：

请确保产品无：

任何常见的变应原
香料
油
对羟基苯甲酸酯
矽胶
硫酸盐

视黄醇精华的使用建议

如果您认为视黄醇是解决您的皮肤问题的好方法，以下的一些建议可以帮助您从视黄醇护肤程序中获得上佳效果。

每天使用

每天使用视黄醇为佳，具体来说，是在晚间使用。接触阳光和空气可能会导致部分视黄醇类型失去效用。要获得上佳效果，建议每天使用精华。不过，如果您的皮肤出现干燥或泛红等不必要的副作用，您可以降低使用频率，改为隔天使用。

及早开始使用

预防胜于修复。在 20 多岁至 30 多岁开始使用视黄醇精华，以获得更好的效果。不过，在您的护肤程序中开始加入视黄醇精华永远不会太晚。有些人甚至会想在 20 多岁之前开始使用，以对抗青少年暗疮问题。在 20 多岁至 30 多岁开始使用视黄醇护肤，可能有助于防止细纹和晒斑出现。要在 40 岁或之后对抗皱纹、晒斑和其他皮肤衰老迹象，您也可以开始使用精华。

适可而止

如果使用频率太高，或者配方对于您的皮肤来说太强，视黄醇精华可能会刺激皮肤，导致皮肤泛红、干燥、脱皮或起屑。从低浓度开始，慢慢适应。开始时，每星期两次取豌豆大小的低剂量（0.01-0.03%）产品使用。然后，慢慢增加使用量，让您的皮肤有时间适应。

避免在为皮肤去角质的前一天使用视黄醇精华。使用视黄醇后去角质可能会进一步引起刺激，导致皮肤更敏感。其他需要避免使用视黄醇的修复包括微针、激光和微晶磨皮。

其他需要避免使用视黄醇的情况包括前往阳光明媚的地方度假，或者需要长时间曝露在阳光下的任何时期。

对于有玫瑰痤疮、湿疹或皮肤非常敏感的人士来说，视黄醇的效能可能会太强。植物性代用成分可能是较好的选择。

尝试皮肤循环

皮肤循环是指在您的护肤程序中轮流使用不同去角质产品的技巧。循环的目的旨在降低皮肤泛红、干燥和过度去角质的风险。

要开始皮肤循环的护肤程序，建议遵循以下步骤。

第 1 晚：使用去角质产品。
第 2 晚：使用视黄醇精华或乳霜。
第 3 和第 4 晚：仅使用补水、镇静和强化皮肤的产品，这是修复皮肤的时期。

全身护理

身体其他部位可能从视黄醇产品中获益。您可以在颈部使用视黄醇精华，这个部位的衰老迹象十分常见。如果您的颈部过于敏感，不适合使用面部精华，不妨试用针对肩颈部位设计的产品，或是含有较低剂量视黄醇并加入舒缓成分的产品。

有些口服类视黄醇可以用作修复严重暗疮，如异维 A 酸（Accutane）。此外，还有维生素 A 酸（维 A 酸），这是极常用的配方类视黄醇，用作对抗暗疮和衰老迹象。

这篇文章主要讨论的是非配方类视黄醇（视黄醇），没有配方类视黄醇那么刺激皮肤，用作优化肤质、色素、肤色、细纹、晒斑、暗疮等皮肤问题。

持之以恒

要获得上佳效果，建议持续使用有视黄醇的护肤程序。不论是每晚使用或一星期只用两次，护肤应持之以恒。长时间定期使用视黄醇精华，才能发挥出色效能。

视黄醇护肤步骤

在晚间完成以下步骤，以获得特好效果。虽然视黄醇不会与阳光产生反应导致皮肤灼伤，这意味著没有光毒性，但多种视黄醇产品会在阳光下分解。因此，在日间使用视黄醇的效果可能没有那么好。
清洁：使用温和的清洁产品，然后轻轻印干皮肤。不要使用磨砂清洁产品，也不要过度磨擦皮肤。
取豌豆大小份量的视黄醇精华，以分开四个部位的方式在全脸涂上薄薄的一层。将份量平均分开，分别涂抹额头、双颊和下巴。
避免精华接触敏感部位，如鼻子、眼部和嘴部。
用视黄醇在皮肤上轻柔按摩，直到完全看不见。
如果您使用的是乳霜或乳液，取按压一下或指尖大小的份量应该足够。
静待 10 至 30 分钟，直到皮肤完全吸收。
涂抹一层薄薄的润肤霜。
在日间彻底而温和地清洁面部，每天在面部涂抹广效域 SPF 30 或以上的抗晒霜。
如果您的皮肤出现干燥、泛红或起屑，请避免每天使用。尝试每星期使用 2 至 3 晚，以降低出现不必要副作用的风险。

视黄醇

尽管视黄醇为您的皮肤提供几种益处，但有可能会出现不必要的副作用。以下是一些极常见的副作用。

光敏感：由于视黄醇可能会导致您的皮肤对阳光更敏感，并在紫外线之下分解，所以在晚间使用视黄醇产品，并在日间使用抗晒霜十分重要。
干燥皮肤：视黄醇可能会导致皮肤变得特别干燥。为皮肤补水，并在使用视黄醇后使用润肤霜，可能有助于减少干燥。使用视黄醇的极初几个星期，干燥情况可能会较严重，但会随时间慢慢转好。
痕痒：通常只有轻微程度，与使用视黄醇相关的痕痒通常会随时间慢慢转好。
泛红：视黄醇可能会刺激皮肤，导致皮肤泛红。与其他症状相似，使用初期泛红极为常见，持续不间断地使用似乎会有所优化。
起屑及脱皮：开始使用全新的视黄醇护肤程序时通常会出现的副作用，应该会随时间慢慢转好。
紧绷：使用视黄醇后，您的皮肤可能会感觉有点紧绷。使用视黄醇后涂抹润肤霜应该可以帮助缓解这个感觉。
Accutane 等口服类视黄醇可能会导致较严重的副作用，如先天缺损、严重皮肤反应、肠胃问题、高胆固醇和肝脏受损，并且在很罕见的情况下，有可能会增加颅内压，导致视觉缺损或死亡。